眼睛上火起眼撅可尝试以下方法进行缓解。
1.调整饮食：饮食应清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
3.清洁眼部：用温水或生理盐水清洗眼部，去除眼部的分泌物，但注意不要用手揉搓。
4.使用眼药水：可以使用一些具有消炎、止痛作用的眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。但使用前需咨询医生，确保对药物不过敏。
5.涂抹眼膏：如果眼睛红肿疼痛较为严重，可以在医生的指导下涂抹红霉素眼膏、金霉素眼膏等。
6.口服药物：如果症状较为严重，可以口服一些清热解毒的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液等。
7.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的治疗，如切开排脓等。
此外，在日常生活中，还应注意眼部卫生，避免长时间用眼，保持心情舒畅，有助于预防眼睛上火起眼撅的发生。