大人腹胀气快速排气法：
1.调整饮食：腹胀气时，应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等。同时，要注意细嚼慢咽，避免吞咽过多的空气。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排气。也可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解腹胀气。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解腹胀气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.药物治疗：如果腹胀气严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如消食片、吗丁啉等。
5.就医治疗：如果腹胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，排除肠梗阻等疾病。
需要注意的是，对于长期腹胀气的患者，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。