对于大人腹胀气快速排气法，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。
2.适当运动：可以进行一些适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助排气。也可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解腹胀气的症状。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，有助于排气。
5.药物治疗：如果腹胀气严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、吗丁啉等，帮助排气。
需要注意的是，如果腹胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，对于一些患有消化系统疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，应在医生的指导下进行治疗和饮食调整。