皮肤干燥,裂开怎么办

皮肤干燥裂开可以通过日常护理和药物等方法来改善。一般来说,日常护理中要注意保持皮肤湿润等。

日常护理方法

保持皮肤清洁: 每天用温水洗澡,水温不宜过高,控制在37~40℃左右,洗澡时间也不宜过长,5~10分钟比较合适。避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露,可选择温和的保湿型沐浴产品。加强保湿: 洗澡后尽快涂抹保湿霜或身体乳,比如凡士林保湿霜就很常用。可以全身涂抹,尤其是容易干燥裂开的部位,像手肘、膝盖、小腿等。每次涂抹要均匀,多涂几层。另外,室内可以使用加湿器,将空气湿度保持在40%~60%的适宜范围,这样能从环境上帮助皮肤保持水分。

外用药物选择

尿素乳膏: 它能使皮肤角蛋白溶解变性,增进角质层水合作用,从而使皮肤柔软,防止干裂。一般每天涂抹2~3次,直接涂在干燥裂开的皮肤上。维生素E乳膏: 富含维生素E,有抗氧化作用,能保护皮肤免受自由基损伤,还能滋润皮肤。同样是每天涂抹数次,可缓解皮肤干燥裂开的状况。

饮食调理方面

增加水分摄入: 每天至少喝1500~2000毫升水,让身体保持充足的水分,这样能从内部为皮肤提供水分支持。多吃富含维生素的食物: 像苹果、香蕉、橙子等水果富含维生素C等,菠菜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素A、维生素E等。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性,维生素E有抗氧化保湿的作用。可以每天保证吃200~300克蔬菜和150~200克水果。

特殊情况注意

老年人: 老年人皮肤代谢功能下降,皮肤更易干燥裂开。除了上述护理方法外,要注意穿着宽松柔软的衣物,减少对皮肤的摩擦。如果皮肤干燥裂开情况严重,比如出现感染、长时间不愈合等,要及时就医。儿童: 儿童皮肤比较娇嫩,选择护肤品时要选用儿童专用的温和产品。如果儿童皮肤干燥裂开,要避免让孩子搔抓,防止加重损伤。可以在医生指导下选择适合儿童的外用保湿药物。