皮肤干燥,皮裂开了,怎么办

皮肤干燥、皮裂开了,可以通过日常护理和药物来改善。一般来说,可通过加强保湿等日常护理来缓解,若情况较严重,可在医生指导下使用一些药物。

日常护理很重要

清洁方面: 洗澡时水温不宜过高,时间也别太长,最好控制在10~15分钟内,否则容易破坏皮肤表面的油脂层,加重干燥。选择温和的沐浴产品,避免使用含有刺激性化学成分的香皂等。保湿工作: 洗完澡后要尽快涂抹保湿霜或身体乳,给皮肤及时补充水分和油脂。可以选择含甘油、凡士林等成分的保湿产品,每天可多次涂抹,尤其是四肢、小腿等容易干燥的部位。比如每次洗澡后都要涂,平时感觉皮肤干了就涂。

外用药物来帮忙

尿素霜: 它能使皮肤角蛋白溶解变性,增进角质层水合作用,从而使皮肤柔软,防止干裂。一般药店都能买到,价格比较亲民,几块钱到十几块钱不等。维生素E乳膏: 含有维生素E,有抗氧化作用,能保护皮肤免受自由基的损伤,还能滋润皮肤。它可以缓解皮肤干燥、皲裂的情况,使用起来也比较安全。

饮食与生活习惯调整

饮食摄入: 要多吃富含维生素A的食物,像动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。维生素A对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏可能会引起皮肤干燥。一般每天可以吃100~200克胡萝卜,或适当吃些动物肝脏。同时,要保证摄入足够的水分,每天至少喝1500~2000毫升水,让身体保持充足的水分,从内部滋养皮肤。生活习惯: 尽量避免长时间待在干燥的环境中,比如冬季使用暖气或空调时,可以使用加湿器,将室内空气湿度保持在40%~60%左右。另外,要避免频繁接触洗衣粉、洗洁精等碱性强的洗涤剂,做家务时最好戴上手套。