得了胃食管反流一般可以通过药物治疗、生活方式调整等方法来改善。通常药物治疗中质子泵抑制剂是常用的，比如埃索美拉唑等，能有效减少胃酸分泌，一般规范用药后能较快缓解症状。
药物治疗方面
质子泵抑制剂：像埃索美拉唑等质子泵抑制剂能强力抑制胃酸分泌，从而减轻胃酸对食管黏膜的刺激，多数患者用药后能明显改善烧心、反酸等症状。H₂受体拮抗剂：如雷尼替丁，它可以抑制基础胃酸分泌，也能缓解胃食管反流引起的不适，但效果相对质子泵抑制剂稍弱一些。
生活方式调整
饮食方面：要避免吃辛辣、油腻、酸性的食物，比如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物容易刺激胃酸分泌，加重反流。同时，进食后不宜立即平卧，最好保持直立位或适当活动30分钟以上。体重控制：超重或肥胖人群患胃食管反流的风险较高，所以如果体重超标，应通过合理饮食和运动等方式控制体重，一般建议将体重指数控制在正常范围（18.5~23.9）内，有助于减轻反流症状。
手术治疗情况
适用人群：对于药物治疗无效或不能耐受药物治疗的严重胃食管反流患者，可以考虑手术治疗。比如腹腔镜下胃底折叠术，不过手术有一定的风险和适应证，需要医生评估患者的具体病情后决定是否采用手术方式。胃食管反流的治疗需要综合考虑病情采取合适的方法，通过规范的治疗大多能有效控制症状，提高生活质量。