喉咙一按就疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.喉咙感染：喉咙感染是最常见的原因之一，可能是细菌感染或病毒感染。细菌感染通常需要使用抗生素治疗，而病毒感染则通常不需要。可以使用退烧药和止痛药来缓解疼痛和不适。
2.喉咙炎症：喉咙炎症也可能导致喉咙一按就疼，可能是由于过敏、化学刺激或其他原因引起的。可以使用喉咙喷雾剂、含片或漱口水来缓解疼痛和炎症。
3.喉咙损伤：喉咙损伤，如鱼刺或其他异物卡在喉咙中，也可能导致疼痛。可以尝试使用喉镜或其他工具取出异物。
4.喉咙肿瘤：喉咙肿瘤是一种罕见但严重的情况，也可能导致喉咙一按就疼。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如声音嘶哑、呼吸困难等，应及时就医进行进一步检查。
5.其他原因：其他原因，如干燥的空气、过度使用喉咙、酸性反流等，也可能导致喉咙疼痛。可以通过保持喉咙湿润、避免过度使用喉咙、调整饮食习惯等方式来缓解症状。
如果喉咙一按就疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医进行进一步检查和治疗。