暖宫的食物主要是那些具有温热性质的食物，比如阿胶、桂圆肉等，具体情况如下：
一、阿胶：阿胶有着补血滋阴、润燥以及止血的功效。可用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等状况。
二、桂圆肉：桂圆肉性温味甘，能益心脾、补气血，有着良好的滋养补益作用，尤其适合气血虚的情况，主要针对月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状。
此外，还可以选择食用羊肉、韭菜、生姜等食物。要知道子宫需要常常保持温暖，不能贪凉。如果食用了过多寒凉、生冷的食物，就会消耗阳气，从而导致寒邪内生，对子宫造成侵害。所以即使在炎热的夏天，也不应吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放置一会儿再食用。而且如果有凉、热两种食物要吃时，应先吃热的，再吃凉的。同时，对于很多寒凉性质的食品，也要做到适可而止。
总结概况提示：暖宫食物以温热性为主，如阿胶、桂圆肉等，同时要注意子宫保暖，避免过多食用寒凉生冷食物，且食用凉热食物要有先后顺序，寒凉食品要适量食用。