不喝酒的好处，其实也就是酒精的坏处。喝酒后酒精会在血液循环中到达各个机体器官，进而让各个脏器受到一定影响。所以在日常生活中，一般不建议喝酒，或者应少喝酒，以控制酒精摄入，减少对身体的危害。具体如下：
一、消化系统：
1.减少黏膜刺激：酒精对食管以及胃肠道黏膜均有刺激作用。不喝酒能减少对黏膜的刺激，从而有利于食物的消化和吸收。胃黏膜屏障功能会逐渐恢复，能更好地保护胃黏膜，减少幽门螺杆菌的感染以及胃酸的刺激，降低胃炎、胃溃疡以及上消化道出血等疾病的发生几率；
2.减轻肝脏负担：酒精进入人体主要靠肝脏进行分解、代谢，肝脏代谢酒精时耗氧量会增大，且酒精能直接损伤肝细胞。不喝酒后，肝脏的代谢负担减轻，可在一定程度上防止酒精性肝损伤；
3.减少胰腺损伤：酒精能刺激胰腺分泌，促使胰液大量产生，导致胰管内压力迅速升高，从而损伤胰腺细胞，还能使胰液进入肠道导致反流，进而诱发胰腺炎。不喝酒后对胰腺的刺激减少，各种消化酶能正常分泌和排出。
二、神经系统：酒精能刺激神经，使大脑处于兴奋状态，但酒精浓度过高则会麻痹大脑，抑制大脑兴奋性，长期过量饮酒会导致慢性酒精中毒，致使患者出现性格改变、反应迟缓、记忆力减退等表现。
三、生殖系统：
1.男性：酒精可能影响精子质量，造成精子数量减少、活力下降，甚至导致精子形态和功能异常，影响受精以及胚胎发育。不喝酒后精子质量会逐渐好转至正常水平，以保障正常受精和胚胎健康发育；
2.女性：酒精易引起激素调节紊乱，可能会抑制排卵，影响生育功能。不喝酒后激素水平会逐渐恢复稳定，有利于按时排卵以及受孕。
总之，不喝酒对于消化系统、神经系统和生殖系统等都有着诸多益处，能避免酒精带来的各种不良影响，维护身体健康。