根据12岁女生身高体重标准表，12岁女生的标准身高在145.9-158.4cm之间，标准体重在37.78-47.98kg之间。需要注意的是，这只是一个参考范围，实际身高体重可能会因个体差异而有所不同。
为了保持健康的身体，12岁女生应该注意以下几点：
1.均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的生长发育需求。
2.适量运动：参加有氧运动和力量训练，有助于增强骨骼和肌肉，提高身体代谢率。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和质量，有助于促进身体的生长发育和恢复。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理身体的问题，确保身体健康。
需要注意的是，如果身高或体重明显偏离标准范围，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，家长也应该关注孩子的身体发育情况，及时给予指导和帮助。