肾结石自然排石法包括多饮水、多运动以及服用排石药物。通常，直径6毫米以下的肾结石自行排出概率可达90%，而直径1厘米以上的结石自然排出较困难，往往需手术治疗。
一、多饮水：
日常应适度增加饮水量，保证每日尿量处于2000至3000毫升以上。多饮水能够对尿液起到稀释作用，这对于预防结石形成是很有帮助的。因为充足的水分可以降低尿液中各种物质的浓度，减少结晶形成和沉淀的机会，从而在一定程度上降低结石形成的风险。
二、多运动：
可通过一些运动方式来促使结石自然排出体外，像跑步、打篮球、跳绳、踢足球等都是不错的选择。运动可以借助身体的活动和震动，帮助结石移动并有可能使其顺利排出。比如跑步时身体的颠簸和震动，可能会促使结石从肾脏逐渐向输尿管移动；打篮球时的跳跃和奔跑等动作也能起到类似的效果。
三、服用排石药物：
可以在医生指导下口服尿石通、排石颗粒等进行治疗。这些排石药物能够通过一定的药理作用，辅助结石的排出。比如可能有助于扩张输尿管，让结石更容易通过；或者具有一定的溶解结石的作用等。
在日常生活中，还应注意饮食习惯，减少高盐高脂食物的摄入，保持心情舒畅，避免压力过大。总之，对于肾结石患者来说，要根据结石的具体情况选择合适的排石方法，必要时需及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗和处理。