干柠檬水的功效与作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，维生素A能够促进视网膜细胞的生长和发育，进而起到保护眼睛的作用，可预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定帮助。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，其一方面可以促进肠道蠕动，有效改善便秘问题，另一方面还能刺激胃液分泌，从而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，其所含的维生素A和膳食纤维发挥了关键作用。