舌头上起泡了可以通过一般处理、药物治疗等方式来改善，一般来说，轻微的舌头上起泡可能7~10天能自愈，严重的可能需要用药干预。
如何进行一般处理
保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用清水或淡盐水漱口，每天漱口3~4次，能减少细菌滋生，帮助泡泡恢复。比如吃完午饭或晚饭，马上用淡盐水漱口，保持口腔洁净。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等，这类食物会刺激舌头上的泡，加重疼痛。也要少吃过烫的食物，温度最好控制在40℃以下，防止对起泡部位造成二次伤害。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，每天至少吃2种水果、3种蔬菜，补充维生素利于泡泡修复。
什么情况需要用药
起泡严重疼痛时： 如果舌头上的泡很大，疼痛明显影响进食和说话，可在医生指导下使用一些局部用药，如西瓜霜喷剂，它能起到消肿止痛的作用。但儿童使用西瓜霜喷剂要谨慎，最好在成人监护下使用。合并感染时： 要是起泡部位出现红肿、化脓等感染迹象，可能需要使用抗生素类药物，不过这类药物必须在医生诊断后开具，不能自行随意使用。比如确认有细菌感染，医生可能会开阿莫西林胶囊，但儿童使用剂量和成人不同，需严格遵医嘱。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童舌头上起泡时，家长要格外留意。比如儿童用西瓜霜喷剂，要防止孩子误吞，而且儿童用药更需谨慎，一般建议先咨询儿科医生，根据孩子年龄和病情选择合适的处理方式。老年人： 老年人身体机能下降，舌头上起泡后恢复相对较慢。要注意老年人的基础疾病，如果老人有糖尿病等基础病，舌头上起泡要更积极处理，因为糖尿病患者伤口恢复本就慢，起泡处若感染可能加重病情，所以老人出现这种情况最好及时就医。