筋膜炎的治疗方法需综合多种方式，一般可通过物理治疗、药物治疗等手段来改善。比如物理治疗中，热敷是常见方法，每天可进行数次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 利用温热效应，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾，温度控制在40 - 50摄氏度，每天进行3 - 4次，每次持续15 - 20分钟。红外线照射： 通过红外线的热作用，深入组织内部，减轻炎症反应。一般每周进行2 - 3次，每次照射时间约10 - 15分钟。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等药物，能起到抗炎、止痛的作用。这类药物可以缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症，但需要注意，有消化道疾病的患者使用时要谨慎，可能会对胃肠道产生一定刺激。外用药物： 例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛效果，局部副作用相对较小。
运动康复手段
拉伸运动： 进行针对性的肌肉拉伸，有助于改善肌肉柔韧性，预防筋膜炎复发。比如针对背部筋膜炎，可以进行简单的背部伸展运动，每天早晚各进行一次，每次每个动作保持15 - 30秒。强化训练： 加强相关肌肉的力量训练，增强肌肉对筋膜的保护作用。像进行核心肌群的训练，能够提高身体的稳定性，减少筋膜的负担，一般每周进行3 - 4次训练，每次训练包含多个针对不同肌肉群的动作。