午睡起来头疼，可适当进行太阳穴和百会穴的头皮按摩，这能有效缓解头痛症状。若按摩后仍未缓解，可借助药物止痛。倘若经常头痛，就需找出引发头痛的原因并予以针对性治疗。常见的导致头痛的原因包括颈椎病、脑供血不足、偏头痛等。
一、颈椎病：颈椎病患者若午睡时枕头高度不合适或睡姿不当，易使颈椎压迫血管，进而造成脑缺氧、缺血，从而引发头痛。对此，患者可遵医嘱口服非甾体抗炎镇痛药物，如塞来昔布、吲哚美辛等，也可采取中医按摩、理疗等方式来缓解。
1.塞来昔布：是一种具有抗炎、镇痛作用的药物。
2.吲哚美辛：有解热、缓解疼痛等功效。
二、脑供血不足：部分脑动脉循环障碍患者，比如因脑动脉粥样硬化导致脑部供血不足，会出现头晕、头痛、睡眠障碍等表现。可在医生指导下口服抗血小板或抗凝药物，如阿司匹林、华法林、氯吡格雷等来进行治疗。
1.阿司匹林：能抑制血小板聚集。
2.华法林：是常用的抗凝药物。
3.氯吡格雷：可防止血栓形成。
三、偏头痛：偏头痛往往会反复发作，若为中度头痛，可遵医嘱单用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等。若头痛严重，可遵医嘱选用特异性治疗药物，如麦角胺咖啡因合剂等以缓解头痛。
1.布洛芬：具有镇痛、抗炎等作用。
2.阿司匹林：有解热、镇痛等效果。
3.麦角胺咖啡因合剂：主要用于偏头痛的治疗。
总之，当午睡后出现头痛时，要根据具体情况选择合适的方法来缓解。若头痛频繁发生，必须重视并明确原因，以便进行有效的治疗和干预。