手淫是一种自我安慰行为，指在非性接触的情况下，通过用手或其他物品摩擦生殖器官来获取满足。适量手淫可释放体内积聚的性能量，对缓解性压抑有帮助。但长期、过度手淫可能给身心带来巨大危害，具体如下：
一、过度手淫会使患者出现意志消沉、记忆力下降、注意力不集中、理解力降低等状况，有时还伴有头昏、失眠、心悸等表现。这是因为过度手淫可能导致身体和大脑过度疲劳，影响神经系统的正常功能，进而引发这些不良症状。
二、过度手淫易导致细菌感染，男性可能出现前列腺炎、包皮炎等生殖道炎症，女性可能出现盆腔炎、阴道炎等妇科炎症。这是由于手淫过程中如果不注意卫生，就容易将病菌带入生殖器官，引发炎症。
三、过度手淫会让患者产生严重的精神负担，尤其在青春期早期就频繁手淫，会导致锌等元素过多流失，从而影响到身高和体能的发育。因为过度手淫可能会使患者产生内疚、焦虑等负面情绪，同时锌等元素的流失也不利于身体的正常生长发育。
所以，手淫应注意适度，不可长期、过度进行。若存在长期、过度手淫现象，需及时进行心理治疗，正确认识手淫的危害，并通过转移注意力等方法减少手淫行为。总之，要正确对待手淫，既要认识到其可能的益处，也要警惕过度带来的危害。