经常熬夜存在诸多危害，包括导致眼部疾病、引发口腔溃疡、加重胃肠负担、损害肝脏、造成内分泌紊乱、增加患癌几率等。
一、眼部疾病：熬夜会使眼睛发红发干，易引发诸如干眼症、视网膜炎等眼部疾病。因为长时间用眼且得不到充分休息，眼部疲劳不断累积，功能逐渐受到影响。
二、口腔溃疡与痤疮：很容易引发口腔溃疡以及痤疮等问题。这是由于熬夜打乱了身体的正常节律，影响了机体的平衡状态。
三、加重胃肠负担：此时若吃宵夜，还会进一步增加胃肠负担，导致血液回流受阻。因为夜间本应是胃肠休息的时间，熬夜加上进食会使其处于持续工作状态。
四、损害肝脏：“肝藏血，肝主疏泄”，熬夜会致使夜间肝脏疏泄功能减退，机体毒素累积，且不能回归心脏养血，从而导致心肌供血不足，进而使患者出现胸闷，严重者会出现气喘，影响肺的呼吸功能。具体来说，肝脏的正常代谢和解毒功能受到干扰，不能有效地清理体内有害物质。
五、内分泌紊乱：长期熬夜会引发脑部供血不足，患者会出现头晕脑胀、注意力不集中、偏头痛、容易疲倦等症状。长此以往会导致人体免疫力下降，代谢功能紊乱，进而出现肥胖、高血压、高血糖等一系列疾病。这是因为熬夜破坏了内分泌系统的正常运作秩序。
六、增加患癌几率：从中医角度来看，长期熬夜会导致人体“正气不足”，患癌几率增加。这表明熬夜对身体的损害是全身性的、深层次的。
总之，我们应该尽量在夜间11点前睡觉，如此才能让我们的器官得到充分休息，降低疾病的发生概率。