双侧乳房胀痛的原因多种多样，包括生理期、妊娠期、哺乳期、乳腺增生、外伤等。当乳房胀痛严重且难以缓解时，应及时就医检查以明确原因并进行相应治疗。
一、生理期：在生理期时，因体内激素水平上升，可能出现乳房胀且伴有疼痛的情况，通常随着月经来潮，这种症状会逐渐缓解。
二、妊娠期：妊娠期体内整体激素水平升高，会导致两边乳房胀疼，不过这并非所有孕妇都会出现，存在个体差异，也不具有绝对特异性。
三、哺乳期：哺乳期女性若发生乳汁淤积、乳管堵塞等情况，都可能致使双侧乳房又胀又痛。此时可以使用吸奶器吸出奶汁，随着乳汁排空，症状会得以缓解，但若不及时排空，还可能引发乳腺炎。
四、乳腺增生：由体内激素水平紊乱引起，会造成乳腺扩张、增生，进而导致乳房酸胀、疼痛。可使用乳癖消片等药物进行治疗。患者需保持规律生活作息、健康饮食，还要维持愉悦心情，避免生气。
五、外伤：当双侧乳房受到外力撞击，外伤可能引发两侧乳房疼痛以及肿胀。可在撞击后24小时内进行冷敷以预防出血，24小时后进行热敷来加快血液循环，促进恢复。
此外，双侧乳房胀痛还可能由双侧乳房结节、乳腺纤维瘤、双侧乳腺癌等原因导致，可能与遗传、环境等因素相关，可能还伴有乳头溢液、乳房皮肤异常等症状，可通过超声、病理学检查等来帮助诊断，确诊后应尽早进行手术治疗。
总之，双侧乳房胀痛的原因众多，要根据具体情况进行针对性处理和治疗。