过敏体质难以根治但可改善，其主要与遗传有关，也和饮食、压力致抵抗力差及免疫功能不足有联系。可通过以下方式改善：
一、规避过敏原：
过敏体质者易发生各类过敏反应。建议先于正规医院相关科室完善过敏原检查，排除可能引发过敏反应的食物、气体、药物等，之后生活中尽量避免接触这些物质。
1.食物：如对某些食物过敏，需避免食用。
2.气体：对特定气体过敏，要远离相关环境。
3.药物：明确过敏的药物绝对不能使用。
二、脱敏治疗：
1.中药：
(1)玉屏风散：过敏体质在中医属“特禀体质”，常用玉屏风散等具补气固表作用的中药方剂调理。
2.脱敏疗法：
(1)针对过敏性疾病（如过敏性哮喘、药物性哮喘、过敏性皮炎等）的过敏物质进行治疗。
(2)对某些症状严重者建议采用，但疗程长（2-3年以上），使用不当会出现过敏性休克等严重不良反应，应在医生指导下使用。
三、日常调理：
1.改善习惯：
(1)经常清洗晾晒床单、被褥、枕头，勤换洗衣物。
(2)避免用冰水洗脸、刷牙。
(3)定期清洗空调滤网。
(4)谨慎养小动物或购买长毛绒玩具等。
2.饮食调理：
(1)保证清淡饮食、营养均衡。
(2)多吃富含蛋白质、维生素食物，如牛奶、肉类、水果蔬菜等。
(3)少吃油腻、辛辣刺激性食物、烟、酒等。
(4)注意避免食用含致敏原的食物。
3.适当运动：
(1)对花粉过敏者户外运动时，选择花粉浓度低的场所，或早、晚、雨后等花粉含量少的时间段。
(2)对泳池内氯过敏者避免选择游泳运动。
4.其他：
(1)因过敏体质者皮肤敏感性高，需仔细甄别护肤品成分，谨慎选择。
(2)最好随身携带治疗过敏药物。
总之，通过规避过敏原、脱敏治疗、日常调理等多方面措施，可在一定程度上改善过敏体质。但具体实施时需根据个人情况，必要时咨询专业医生。