一周几次性生活与男人的年龄和体质有密切关系。对于青壮年男性，若身体素质较好，一周进行2至3次性生活属于正常情况。而年龄偏大的男性，比如40岁左右且身体素质较差时，一周一次或两周一次的性生活则被视为正常。
一、性生活频率的影响因素：
1.年龄：不同年龄段的男性，其性生活频率会有所不同，年轻者往往频率相对较高，年长者则会有所降低。
2.体质：身体素质好的男性可能能够承受相对较高的性生活频率，而体质较弱者则需要适当减少。
二、正常性生活频率的判断标准：
只要男女同房后没有出现明显的不适感，例如腰酸、乏力、烦躁、失眠等状况，就可认为是正常的性生活频率。如果出现了这些不舒服的症状，那就需要降低性生活的频率。
三、调整措施：
必要时可以通过口服中药来进行调理，从而达到健康的生活状态。
总之，性生活频率受到多种因素的综合影响，应根据自身实际情况合理安排，以确保性生活和谐且不影响身体健康。