在例假期间，女性需要特别注意饮食，以下是一些在例假期间不能吃的食物：
1.生冷食物：例假期间应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。这些食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。
2.辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，导致消化不良、腹痛等不适症状。
3.高盐食物：高盐食物，如咸菜、咸鱼等，可能会导致水钠潴留，引起水肿。
4.咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱，可能会刺激神经和心血管系统，导致痛经、经血过多等症状。
5.活血化瘀的食物：活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳等，可能会导致经血过多，延长例假时间。
总之，在例假期间，女性应该注意饮食清淡，避免食用生冷、辛辣、高盐、咖啡和茶等食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，以保持身体健康。