14岁捏鼻子无法让鼻子变挺，可通过自体脂肪填充、注射玻尿酸等方式改善。
一、14岁正处于青春生长发育期，此时鼻骨已基本定型，所以通过捏鼻子来让鼻子变挺是不可能实现的。
二、若想让鼻子变挺且更美观，可在成年后选择进行自体脂肪填充来改善鼻子形态。这是一种利用自身脂肪来填充鼻部的方法，能够有效塑造鼻子的形状。
三、还可以采用注射玻尿酸填充的方式，它能够改善鼻梁扁平的状况，使鼻子变得立体。通常注射后能很快见到效果，但维持时间较短，大概能维持一年左右。
总之，要改善鼻子形态，建议选择正规的医疗美容机构或医院整形外科进行治疗。