女生的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，整个排卵期大概持续10天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右是排卵日，而排卵期一般从排卵日前5天开始，到排卵日后4天结束，即10号 - 19号左右，总共约10天。
排卵期的计算方法
按月经周期推算： 对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如月经周期为30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是31号，排卵日就是17号，排卵期就是12号 - 21号，共10天。基础体温监测法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。在月经周期中，先记录每天清晨醒来后未进行任何活动时的基础体温。从月经来潮第一天开始，将每天的体温记录下来，当发现体温较前一天升高0.3 - 0.5℃并持续三天左右，那么体温升高前的三天到体温升高后的第四天左右就是排卵期。
排卵期的身体变化
宫颈黏液变化： 在排卵期前，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。而到了排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上，这种变化有利于精子穿过，帮助受孕。白带变化： 排卵期时白带会增多，质地稀薄呈蛋清样，容易拉丝。这是因为体内雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。
排卵期的注意事项
避孕与备孕： 如果女性没有怀孕计划，在排卵期要做好避孕措施，因为此时女性受孕几率较高。如果有备孕打算，那么在排卵期适当增加同房次数，可以提高受孕的概率。比如每隔1 - 2天安排一次同房，能增加精子与卵子相遇结合的机会。健康监测： 在排卵期可能会出现轻微的下腹坠胀感，这是由于卵泡破裂，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般不需要特殊处理，休息后可缓解。但如果下腹疼痛较为剧烈，持续时间较长，就要及时就医，排除其他疾病的可能。同时，要注意保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免发生妇科炎症。