怀孕初期出现腹泻，首先要观察腹泻的严重程度。如果是轻微腹泻，可先通过调整饮食等非药物方式缓解。一般来说，轻度腹泻可能持续几天能自行改善，但如果腹泻较严重或持续不缓解，需要及时就医。
饮食调整很关键
调整饮食结构： 孕妇要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。比如生冷的瓜果，像刚从冰箱拿出来的西瓜、苹果等，尽量吃常温的。可以多吃些清淡易消化的食物，像小米粥，它容易消化，还能保护肠胃。控制进食量： 采取少食多餐的方式，每餐不要吃太饱，这样能减轻肠胃的消化负担。比如原本一顿吃一碗饭，现在可以分成两顿，每顿吃半碗，分多次进食。
及时补充水分
保证水分摄入： 腹泻会导致身体失水，孕妇要多喝温水，每天至少保证喝1500 - 2000毫升的水，防止脱水。可以在白开水中适当加少量盐，补充因腹泻流失的盐分。选择合适饮品： 像米汤也是不错的选择，它含有一定的电解质和能量，能补充身体所需。但要注意不要喝含糖量高的饮料，以免加重肠胃负担。
注意休息与保暖
充分休息： 怀孕初期身体比较敏感，腹泻时更要保证充足的休息。孕妇可以每天保证8 - 10小时的睡眠时间，让身体有足够的精力来恢复。注意腹部保暖： 要避免腹部着凉，可以使用腹部保暖带或者用热毛巾热敷腹部，但温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，一天可以热敷2 - 3次，这样能缓解因受凉引起的腹泻。如果通过以上非药物方法腹泻仍没有改善，或者腹泻伴有腹痛、发热等其他不适症状，应及时前往医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和处理，千万不要自行盲目用药，以免影响胎儿健康。