刺瘊子即千日疮。脚上长千日疮可通过以下方式缓解：
一、外用药物：千日疮属于慢性皮肤病，手脚部位多发，常有局部皮肤干燥、角质增厚、皮肤脱屑等症状，需长期治疗。患者可遵医嘱外用咪喹莫特乳膏、阿昔洛韦软膏等药物进行治疗。这些药物往往需使用数周乃至数月才可取得较好效果，使用时需保持耐心。
1.咪喹莫特乳膏：可诱导机体产生抗病毒免疫反应，从而发挥治疗作用。
2.阿昔洛韦软膏：对病毒有抑制作用，可改善千日疮症状。
二、中医治疗：外用药物治疗的同时，还可在医生指导下搭配中药进行治疗，如板蓝根、夏枯草、杏仁等，能起到更好效果。
1.板蓝根：有清热解毒等功效，可辅助治疗千日疮。
2.夏枯草：具有清肝泻火等作用，对病情缓解有帮助。
3.杏仁：能发挥一定的药用价值。
三、光疗治疗：患者可采用光疗手段，如紫外线照射、激光治疗等。这些方法能在短时间内缓解症状，但治疗过程中要注意保护皮肤，避免其受到过度刺激。
千日疮易复发，治疗期间要适当调整生活方式，保持皮肤干燥清洁，避免处于潮湿环境，减少对身体免疫系统的刺激机会，以降低病情反复概率。
总之，脚上长千日疮可综合运用上述多种治疗方法，同时注意日常防护，以促进康复和减少复发。