脚后跟跟腱疼通常由跟腱损伤、跟腱炎、跟腱止点钙化、跟腱滑囊炎等情况引起，若长期未改善，应前往医院足踝外科，遵医嘱进行X线检查、核磁共振检查等。
一、跟腱损伤：近期若进行过剧烈运动，如跳高、跳远、打篮球等，因运动用力不当致跟腱撕裂，可引发后脚跟、跟腱部位疼痛。建议24小时内及时冰敷。
二、跟腱炎：跟腱部位慢性劳损或长期受摩擦，导致局部炎症，受炎症因子刺激，出现疼痛、肿胀等症状，一般需及时休息来缓解不适。
三、跟腱止点钙化：跟腱止点部位组织变性、钙化、长骨刺且伴有跟腱周围组织水肿，主要表现为跟腱止点部位疼痛明显、后足跟部中间肿胀及疼痛。针对此情况一般应遵医嘱及时手术纠正治疗。
四、跟腱滑囊炎：由慢性劳损、创伤或感染导致跟腱滑囊出现渗出、充血、肿胀、疼痛等炎性改变，会使局部肿、痛、红，皮温升高，且足背伸时疼痛加剧，一般需遵医嘱手术切除病变滑囊或引流治疗。
此外，若存在骨刺等情况也可能引发此类症状。日常生活中，急性发病期应尽量局部制动，近期避免再剧烈运动，以防跟腱部位二次受损。
总之，当出现脚后跟跟腱疼时，要明确具体原因，采取相应的治疗和护理措施。