菠萝蜜的籽具有多种功效，包括强身健体、美容养颜、缓解便秘、促进乳汁分泌以及瘦身减肥等。
一、强身健体：菠萝蜜的籽富含磷、钙、铁等多种矿物质，还有众多维生素以及氨基酸，能够滋补身体，加快身体代谢速度，让器官更好地运作，从而达到强身健体的效果。对于身体虚弱的状况也能有效改善和恢复。
1.其中的矿物质等营养成分可起到良好的滋补作用。
2.有助于提升身体的整体状态。
二、美容养颜：其所含的营养成分能起到排毒养颜的作用。
(1)帮助身体排出毒素，使肌肤状态更好。
三、缓解便秘：丰富的营养有助于改善肠道功能，有效缓解便秘问题。
(1)对肠道健康有益。
四、促进乳汁分泌：籽中的蛋白质可以补充人体所需蛋白，进而促进乳汁分泌。
(1)为哺乳期提供营养支持。
五、瘦身减肥：菠萝蜜籽热量低且富含水溶性纤维素，食用后饱腹感强，可减少对高热量食物的摄取，从而有效帮助瘦身减肥。
1.热量低的特点有利于控制体重。
2.增强饱腹感，助力减肥。
总之，菠萝蜜的籽有诸多益处，但在食用时也应注意均衡饮食和多样化饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果。