感冒主要指的是上呼吸道感染，而上呼吸道感染会引发头晕，这主要是由于病毒或细菌等侵害身体，导致体内形成感染性病灶所致，可以通过多种方式来进行缓解，具体如下：
一、食疗：若是病毒侵犯身体所引起的，通常具有自限性，大概一周左右可自行恢复。在此期间要加强营养物质的摄入，可以食用小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，以提升身体免疫力。
二、物理降温：病原体侵犯身体容易引发发热，使血管扩张，进而造成血容量不足，常常会导致头晕不适。当体温不超过38.5℃时，可以通过物理方式来降温，比如贴退热贴或冷敷额头等，这有助于缓解症状。
三、药物：如果发热温度超过38.5℃，则可以使用退热药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。
建议平时要充分休息，注意保暖。倘若症状持续没有缓解，建议尽快就医，可以前往耳鼻喉科、呼吸内科就诊，明确病情后，在医生指导下进行治疗。
尾段总结：总之，对于上呼吸道感染引起的头晕，可通过食疗、物理降温、药物等方式缓解，同时要注意休息和保暖，症状持续不缓解应及时就医检查和治疗。