身上有湿疹吃以下几类食物或药品比较好：
一、容易消化的食物：
1.小米粥：小米粥营养丰富，容易消化吸收，对湿疹患者有一定益处，而且能滋养补胃，减轻肠胃负担，有利于体内毒素排出。
2.南瓜粥：南瓜粥不仅有助于湿疹的改善，其本身也比较温和，能起到养护肠胃的作用。
二、新鲜的蔬菜水果：
1.冬瓜：富含多种营养成分，能起到一定的辅助作用，具有清热等效果，不会对湿疹造成不良刺激。
2.绿豆：有一定的清热功效，所含营养物质可为人体补充所需，同时对湿疹患者较为适宜。
3.红豆：可以帮助补充营养，且其特性对湿疹影响较小，还具有解渴等功效。
4.豆腐：是一种不错的食物选择，能提供营养支持，也较为平和，不会刺激湿疹。
5.苹果：含有丰富的维生素等，可满足人体部分需求，对湿疹病情一般无不良影响。
6.梨：具有清热等作用，能辅助湿疹的调理，其营养成分也对身体有益。
7.橙子：富含维生素等营养物质，可起到一定的辅助效果，并且通常不会加重湿疹。
三、药品：
1.氯雷他定片：是一种常用的抗过敏药物，可用于缓解湿疹引起的瘙痒等不适症状。
2.盐酸西替利嗪片：能有效减轻湿疹相关症状，对病情有一定的改善作用。
3.盐酸环丙沙星片：可在湿疹的治疗中起到一定辅助作用，但需注意合理使用。
总之，湿疹患者在注重饮食习惯的同时配合适当的药物治疗，有利于病情的控制和恢复。若病情无明显改善，应及时前往医院进一步诊治。