手老是麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：正中神经、尺神经、桡神经等上肢神经受到压迫时，可能会导致手部麻木。常见的原因包括颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等。这些疾病可能导致神经受到挤压、牵拉或损伤，从而影响手部的感觉功能。
2.糖尿病：长期患糖尿病可能会损害周围神经，导致周围神经炎。手部是常见的受影响部位之一，从而引起麻木、疼痛、无力等症状。
3.脑血管疾病：脑部血管病变，如脑梗死、脑出血等，可能影响大脑对上肢的神经支配，导致手部麻木。此外，脑部的其他疾病，如帕金森病、多发性硬化等，也可能引起手部麻木。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是由于胸廓出口处的神经、血管受到压迫而引起的。常见的原因包括颈椎病变、肋锁间隙狭窄、前斜角肌综合征等。这可能导致上肢神经受压，出现手部麻木、疼痛、无力等症状。
5.营养不良：某些维生素（如维生素B1、B12等）缺乏可能影响神经功能，导致手部麻木。此外，慢性酒精中毒、尿毒症等也可能导致周围神经病变。
6.其他原因：自身免疫性疾病、中毒、感染、肿瘤、药物副作用等也可能引起手部麻木。
如果手部麻木持续存在或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩、感觉异常等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、神经电生理检查等，以确定麻木的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解手部麻木：
1.避免长时间保持同一姿势，尤其是上肢过度伸展或受压的姿势。
2.保持良好的姿势，避免低头、弯腰等不良姿势。
3.进行适度的手部运动和伸展，如握拳、伸展手指、手腕旋转等。
4.注意手部保暖，避免受寒。
5.避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。
需要注意的是，手部麻木可能是严重疾病的信号，也可能是一些轻微问题的表现。因此，对于长期或频繁出现的手部麻木，应重视并及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于一些特定人群，如糖尿病患者、老年人、长期伏案工作者等，应更加关注手部麻木的情况，并定期进行健康检查。