手老是麻木可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.神经病变：正中神经、尺神经、桡神经等上肢周围神经病变，以及颈椎病、胸廓出口综合征等神经受压，都可能导致手麻木。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等脑血管疾病，影响大脑对上肢的神经支配，可出现手麻木症状。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可导致周围神经病变，引起手麻木。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内臂丛神经、锁骨下动静脉受压而产生的一系列上肢症状，主要表现为手指麻木、无力。
5.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压而产生的症状，主要表现为小指及环指尺侧半麻木。
6.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压而产生的症状，主要表现为拇指、示指、中指桡侧半麻木。
如果经常出现手麻木，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、颈椎磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间需要注意避免手部过度劳累，可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如糙米、全麦面包、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。