怀孕预防妊娠纹主要可从日常饮食和生活调整以及涂抹精油这两方面着手。
一、饮食和生活调整方面：
1.怀孕6个月左右时，腹部会明显增大，这可能导致皮肤纤维层断裂从而出现妊娠纹。所以要做好饮食调整，实行少食多餐，多补充维生素和矿物质。因为胶原纤维主要由胶原蛋白构成，故而要多食用富含丰富蛋白质的食物，但同时也要控制好体重，不能过度进食，还要适当进行一些简单的运动锻炼。
二、涂抹精油方面：
1.在怀孕6个月左右时，可适当对腹部进行精油涂抹，然后轻轻按摩让精油充分吸收，这样有利于滋润皮肤，对预防妊娠纹的产生有帮助。
总之，怀孕后可通过上述这些方式来预防妊娠纹的出现。