胸一碰就疼可能的原因包括怀孕、外伤、乳腺炎、压力过大。
一、怀孕：怀孕后胸一碰就疼，主要是因为怀孕时体内雌孕激素处于高水平，这会刺激乳腺腺体和腺管发育。这是正常生理现象，通常无需特殊处理。
二、外伤：胸部遭受击打或被异物划伤等外伤，会出现胸一碰就疼的情况，可能还伴有肿胀、局部出血、发热等症状。对此，应先用生理盐水进行消毒处理，同时可遵医嘱使用药物治疗，如红霉素药膏、莫匹罗星乳膏等。
三、乳腺炎：哺乳期不注意一侧乳房卫生而引发细菌感染，可导致乳腺炎，从而出现胸一碰就疼的现象。患者可遵医嘱使用药物，如头孢拉定、阿莫西林胶囊等进行治疗。
四、压力过大：月经前部分女性会有焦虑情绪，加上平时精神压力大，可能影响乳房局部血液循环，导致乳房一碰就疼。此时需要及时调整情绪，保持规律作息，有助于缓解这种症状。
总之，胸一碰就疼可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行判断和处理。