乳房时不时刺痛一下可能由以下原因导致：精神压力过大、急性乳腺炎、乳腺增生，还有可能是乳腺肿瘤，需及时就医治疗。同时要穿着宽松舒适的内衣并勤换洗。
一、精神压力过大：当患者工作或生活压力大，或情绪波动明显时，可能引发乳房疼痛。此时患者应尽量保持心情愉悦，避免情绪出现大幅波动，如大喜大悲等，通过调节情绪来缓解乳房疼痛。
二、急性乳腺炎：乳房分泌功能易出现异常，若遭到细菌侵袭，会引起乳房红肿疼痛。可遵医嘱使用炎可宁片、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。
1.炎可宁片：主要成分为黄柏、大黄、黄芩、板蓝根、黄连等，具有清热泻火、消炎止痢的功效，可用于治疗急性乳腺炎等。
2.丹栀逍遥丸：包含牡丹皮、栀子、柴胡、白芍、当归等成分，有舒肝解郁、清热调经的作用，可辅助改善急性乳腺炎的症状。
三、乳腺增生：乳房刺痛是乳腺增生的常见表现，主要由体内雌激素和孕激素分泌异常引起。可遵医嘱使用乳癖散结胶囊、红金消结片等药物进行治疗。
1.乳癖散结胶囊：主要含有夏枯草、川芎、僵蚕、鳖甲、柴胡等，能起到行气活血、软坚散结的功效，对乳腺增生有一定疗效。
2.红金消结片：由三七、香附、黑蚂蚁、五香血藤等组成，具有疏肝理气、软坚散结、活血化瘀的作用，适用于乳腺增生的治疗。
四、乳腺肿瘤：若为乳腺肿瘤导致，通常需要及时进行手术治疗。
总之，对于乳房时不时刺痛的情况要重视，明确原因后采取相应的治疗措施。同时注意内衣穿着，以维护乳房健康。