尿频指的是排尿次数明显增多，正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，如果每天排尿次数超过8次则可能存在尿频情况。
尿频的常见表现形式
排尿次数频繁： 白天排尿次数明显多于正常情况，比如原本白天排尿4-6次，现在增加到8次以上，而且夜间排尿次数也增多，原本夜间0-2次，现在可能达到3次及以上。每次尿量少： 虽然排尿次数多，但每次排出的尿液量很少，感觉总是尿不干净。
引起尿频的常见原因
生理性因素
饮水过多： 如果短时间内大量饮水，像1小时内喝了1000毫升以上的水，肾脏生成的尿液会增多，从而导致排尿次数增加。例如夏天运动后大量饮水，就可能出现这种情况。精神紧张： 当人处于高度紧张的状态时，比如考试前、面临重要演讲时，会出现尿频现象，这是因为神经调节导致膀胱频繁产生尿意。
病理性因素
泌尿系统感染： 像膀胱炎，细菌感染膀胱黏膜，会刺激膀胱产生尿意，使得排尿次数增多，同时可能伴有尿急、尿痛等症状。尿常规检查会发现白细胞增多。泌尿系统结石： 比如膀胱结石，结石会刺激膀胱黏膜，引起尿频，还可能伴有血尿、排尿困难等症状。通过超声等检查可发现结石。前列腺疾病： 男性前列腺增生时，增生的前列腺会压迫尿道，导致尿道狭窄，引起排尿不畅，进而出现尿频，尤其夜间尿频更为明显，还可能有排尿迟缓、尿线变细等表现。
尿频需要注意的事项
观察伴随症状
伴有尿急尿痛： 如果尿频同时伴有尿急（迫不及待要排尿）、尿痛（排尿时尿道有烧灼感），很可能是泌尿系统感染，需要及时就医检查尿常规等。伴有血尿： 当尿频伴有血尿时，不管是全程血尿还是终末血尿，都要引起重视，可能是泌尿系统结石、肿瘤等疾病导致，要尽快就医做进一步检查。
注意生活习惯
控制饮水量： 白天可以适量饮水，每天保持1500~2000毫升左右，夜间尽量少喝水，避免因为夜间饮水多导致尿频影响睡眠。避免刺激性食物： 像辛辣食物、咖啡、酒精等会刺激膀胱，加重尿频症状，应尽量避免食用。