关键点：游泳可治疗颈椎和腰椎间盘突出，能缓解颈部肌肉痉挛、增强腰部肌肉，还需配合物理治疗等，症状明显可用药物，平时要纠正不良生活习惯，保守治疗无效可选择椎间盘镜微创或手术治疗。
以下是详细阐述：
一、游泳对颈椎和腰椎间盘突出的治疗作用
1.游泳时反复抬头可缓解颈部肌肉痉挛，减轻疼痛，有助于纠正颈椎受力不均衡的情况。
2.游泳能增强腰部肌肉，从而增加腰椎的稳定性，进而减轻腰部疼痛。
二、配合治疗方式
1.物理治疗包括理疗、热敷、红外线照射、按摩治疗等，可进一步缓解症状。
2.症状明显时可口服或静滴消肿止痛及营养神经的药物来改善状况。
三、日常生活注意事项
要纠正长时间弯腰或伏案工作等不良生活习惯，积极进行脊柱肌肉功能锻炼，如坚持游泳。
四、治疗选择
保守治疗无效时，需根据具体情况选择椎间盘镜微创治疗或手术治疗。
总结概况提示：游泳对于颈椎和腰椎间盘突出有一定治疗作用，同时要配合多种治疗手段和注意日常生活习惯，若保守治疗效果不佳则需考虑其他治疗方式。