顺产可以吃以下这些蔬菜：
一、菠菜：菠菜蕴含着丰富的维生素C、E、叶酸、钙以及铁等多种营养成分。这有利于产妇补充营养，增强自身免疫力，对促进乳汁分泌也很有帮助，能够有益于产妇的康复以及宝宝的成长发育。
二、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B、C、E等多种营养物质。它能够助力产妇恢复体力，增加乳汁量，对于宝宝眼睛和皮肤的健康有益，还能促进宝宝免疫力的巩固。
三、芹菜：芹菜含有多种维生素和矿物质，像维生素A、C以及钾、镁、钠等。这有助于妈妈保持身体健康，促进身体排毒、降低血压，还能提升食欲，对宝宝胃肠消化功能的提升有帮助。
四、西红柿：西红柿富含维生素C、E、胡萝卜素、铁、钙等多种营养元素。这对妈妈的健康有益，能促进乳汁分泌，有益于宝宝的成长发育以及增强免疫力。总之，顺产后的产妇适当增加蔬菜的摄入量，对自身的恢复以及宝宝的发育健康是有帮助的，但要注意不能过量食用，以免对健康造成不良影响。
总结概况提示：文章阐述了顺产产妇可食用的几种蔬菜，包括菠菜、胡萝卜、芹菜和西红柿，分别说明了它们所含的营养成分以及对产妇和宝宝的益处，强调了适量摄入的重要性。