腹部肥胖通常与多种因素相关。一般来说，饮食方面是重要因素之一，比如长期摄入高糖、高脂肪的食物，像每天大量食用油炸食品、甜品等，其中高糖食物会转化为脂肪堆积，高脂肪食物本身含热量高，容易导致脂肪在腹部囤积。
饮食因素：
高热量饮食： 若每日摄入的热量远超身体消耗，多余热量就会以脂肪形式储存，尤其是那些富含精制糖和饱和脂肪的食物，长期大量食用会显著增加腹部肥胖风险。比如，每天喝多罐含糖饮料，其中的大量糖分很容易转化为腹部脂肪。饮食结构不合理： 蔬菜、水果摄入不足，这类食物富含膳食纤维，能增加饱腹感且热量低，摄入少会影响身体代谢平衡，进而导致腹部脂肪堆积。例如，有人每天蔬菜摄入不足500克，而水果摄入也很少，就容易出现腹部肥胖。
缺乏运动：
久坐不动： 现代人很多工作需要长时间坐着，比如办公室白领每天久坐6~8小时甚至更久，身体消耗能量减少，脂肪容易在腹部沉积。据统计，长期久坐人群腹部肥胖发生率比经常运动人群高30%以上。运动不足： 缺乏规律的体育锻炼，身体代谢率降低，脂肪消耗减少。每周运动少于3次，每次运动时间不足30分钟，就难以有效消耗腹部多余脂肪，容易造成腹部肥胖。
代谢紊乱：
激素水平异常： 例如胰岛素抵抗，当身体对胰岛素不敏感时，会促使肝脏合成更多脂肪，并且导致脂肪重新分布，使得腹部脂肪堆积增多。一些患有多囊卵巢综合征的女性，由于体内激素失衡，更容易出现腹部肥胖情况。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，基础代谢率降低，热量消耗减少，从而导致脂肪堆积，包括腹部脂肪。甲状腺功能减退患者中，约有一半会出现不同程度的腹部肥胖现象。