跑步时小腹疼的原因较多。
一、生理原因：
1.跑步前饱餐，或进食生冷、油腻、辛辣食物后跑步，会加速消化从而加强对胃肠道的刺激，导致小腹疼。
2.跑步时呼吸不均匀，会使腹部过度吸入外界空气并聚积在肠道，引发小腹疼。
3.跑步幅度较大可能引起胃肠道功能紊乱或缺血，进而造成小腹疼。
二、病理原因：
1.剧烈跑步如突然冲刺，可能导致胃肠痉挛、肠扭转，出现小腹疼。
2.跑步诱发或加重结肠炎、阑尾炎等疾病，也会有小腹疼情况。若出现此类情况，对于溃疡性结肠炎可能需应用美沙拉嗪等药物治疗，而对于阑尾炎等疾病可能需要手术切除阑尾。
所以，跑步前应避免进食较多油腻、生冷食物，要等食物充分消化后再考虑跑步，且跑步应适度，避免因时间过久或幅度较大而诱发小腹疼。总之，了解跑步小腹疼的原因并采取相应措施，能更好地保障跑步时的健康和安全。