保护牙齿的小常识包括：早晚刷牙且用软毛牙刷清理食物残渣、少用牙签而用牙线、定期检查口腔牙齿、三餐后漱口、用茶水或生理盐水漱口、按摩牙齿、两侧牙齿交替咀嚼、避免辛辣刺激性及甜食和过硬食物、多用含氟牙膏、及时治疗牙周炎等相关疾病。
一、早晚刷牙且用软毛牙刷清理食物残渣：每天早晚都要认真刷牙，选择软毛的牙刷可以更好地深入牙齿缝隙，有效清除其中的食物残渣，保持口腔清洁。
二、少用牙签而用牙线：尽量少用牙签剔牙，因为牙签容易使牙缝变大，导致牙龈萎缩，而牙线能更温和地清理牙缝，减少对牙齿和牙龈的不良影响。
三、定期检查口腔牙齿：要定期去检查口腔内的牙齿情况，一旦发现龋齿等问题，应及时进行处理，这样才能更好地保护牙齿。
四、三餐后漱口：饭后及时漱口，能减少食物残渣在口腔内的停留时间，从而降低牙菌斑形成的几率。
五、用茶水或生理盐水漱口：通过茶水或生理盐水漱口，可以帮助清除牙齿上的软垢，同时还能增强牙齿抗酸防腐的能力。
六、按摩牙齿：可以用拇指和食指来按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，防止牙床出现萎缩现象。
七、两侧牙齿交替咀嚼：在咀嚼食物时，避免总是用一侧牙齿，应让两侧牙齿交替使用，这样可以减少牙龈组织的萎缩，也能避免引起面容不端正。
八、避免辛辣刺激性及甜食和过硬食物：日常饮食要避免辛辣、刺激性的食物，少吃甜食和过硬的食物，以降低对牙齿的损害。
九、多用含氟牙膏：含氟牙膏能够降低釉质溶解度并促进釉质再矿化，对预防龋齿的形成有积极作用。
十、及时治疗相关疾病：当出现牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿等疾病时，一定要尽快进行治疗，防止病情进一步发展。
总之，保护牙齿需要从日常的这些小细节做起，长期坚持良好的护牙习惯，才能拥有健康的牙齿。