冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，其预防方式主要包括运动管理、合理饮食、自我监测等。
一、运动管理：
1.适当增强运动是很重要的。需要在评估心肺功能后，合理选择运动方式，如慢跑、快走、瑜伽、跳绳、游泳等中等强度的运动。
2.要避免过度劳累，保证充足的休息。
二、合理饮食：
1.多进食富含维生素、膳食纤维及矿物质的蔬菜水果，像梨、苹果、橙子等。
2.注意补充蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3.建议定时定量进餐，且要细嚼慢咽。
4.避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、洋葱、冰激凌、肥肉等。
三、自我监测：
1.对于有糖尿病家庭史、肥胖和超重者（BMI≥24kg/㎡，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）、高血压等人群，每年要进行一次空腹血糖、血脂等检查。
此外，还可通过养成健康的生活方式来预防。患者不必过度紧张焦虑，平时要注意观察自身情况，如有不适需及时就诊并积极治疗，以免延误病情导致不良影响。
总之，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病需要从多个方面着手，包括运动、饮食、自我监测等，同时保持健康生活方式和良好心态也非常重要。