来姨妈也就是月经来潮，在月经期间是能够适量吃红心火龙果的，吃红心火龙果不会对月经产生不良影响。
一、红心火龙果富含膳食纤维，其果肉软糯且易于消化。这能促进胃肠蠕动，增加排便，对经期出现的便秘、腹胀等症状有缓解作用。
二、红心火龙果的营养价值较高，适当食用能补充水分、糖分、维生素以及矿物质，可为经期提供更多能量支持。
三、不过要注意，经期食用红心火龙果应适量，否则过多食用可能导致胃肠道负担加重，难以消化，从而引起腹胀、腹痛等不适。
在月经期间，可以多吃一些温补的食物，比如龙眼、荔枝、羊肉等，而要少吃寒凉的食物，像冷饮、葡萄等。同时，还可以遵医嘱通过中药泡脚、快步走等方式来温经通络、调畅气血，以缓解经期不适。
总之，经期适量食用红心火龙果没问题，但要注意食物的选择和一些保健方法，以更好地应对经期。