来姨妈也就是月经来潮期间是可以适量吃红心火龙果的，且不会对月经造成不良影响。
一、红心火龙果富含膳食纤维，果肉软糯易消化，能促进胃肠蠕动，增加排便，可缓解经期便秘、腹胀等症状。
二、红心火龙果营养价值丰富，适量食用能补充水分、糖分、维生素及矿物质等，为经期提供更多能量支持。
三、但要注意经期食用红心火龙果应适量，否则可能导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适。
在月经期间，还可多吃些温补的食物，如龙眼、荔枝、羊肉等，少吃寒凉的食物，如冷饮、葡萄等。同时，也可遵医嘱通过中药泡脚、快步走等方式来温经通络、调畅气血，以缓解经期不适。
总之，月经期间可以吃红心火龙果，但要适量，同时结合其他措施来更好地应对经期。