气血虚的表现包括：精神不振，如出现头晕目眩、懒得说话、说话声音小、少气、身体疲乏、自汗、身上无力等；皮肤粗糙，如皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄、无光泽甚至长斑；失眠多梦，表现为入睡困难、易惊易醒、多梦；面色萎黄，有面色无光泽、浑身倦怠乏力、少气懒言等状况；头发干枯，没有光泽。
一、精神不振：气能为人体脏腑的机能活动提供动力，只有气充足了，才能使人保持活力。而血可以为肌肉筋脉提供营养物质。当脾虚时，气血生化不足，就会导致精神不振。具体会出现头晕目眩，人懒得说话，说话声音小，气息不足，身体感觉非常疲乏，容易自汗，浑身都没有力气等现象。
二、皮肤粗糙：气血对于人体的肌肤有着极为重要的营养和滋润作用。一旦气血虚，肌肤就会失去濡养，进而表现出皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或者毫无光泽，甚至还会长斑。
三、失眠多梦：如果心肝气血不足，那么心就不能很好地藏神，肝也不能很好地藏魂，常常就会呈现出入睡困难，容易受惊易醒或者多梦的情况。
四、面色萎黄：脾胃乃是气血生化之源，当脾胃虚弱时，气血自然不足，此时面色就会呈现出萎黄且无光泽的样子，同时容易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
五、头发干枯：“发为血之余”，意味着头发的生长依赖血的滋养，而“血的上行又依赖于“气的推动，所以当气血不足时，头发就会干枯且没有光泽。
如果出现了上述气血虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下接受针对性的治疗。
总结提示：气血虚在精神状态、皮肤、睡眠、面色和头发等方面都会有明显表现，当出现这些表现时要重视并寻求专业帮助进行改善。