牙龈红肿出血往往是因牙龈炎或牙周炎引起，其治疗方法包括口腔洁治、温水刷牙、药物治疗以及饮食调理等。
一、口腔洁治
牙龈红肿出血需进行口腔洁治。对于牙龈炎，单纯进行龈上洁治就行。而若是牙周炎，除了龈上洁治外，还需进行牙龈以下深部的刮治，要将牙结石和肉芽组织完全清理干净。通过这种对口腔卫生的深度清理，能有效防控牙齿疾病的产生。
二、温水刷牙
牙龈红肿出血适宜选择用温水刷牙，因为牙髓神经对温度较为敏感，遇到冷刺激就可能引发牙痛，而温水对于牙齿来说是一种天然的保护剂，能够防治过敏性牙痛。
三、药物治疗
牙龈红肿出血可通过口服药物来改善，比如阿莫西林和奥硝唑，还能搭配一些清火的中成药，像蒲地蓝口服液、双黄连口服液等。
四、饮食调理
尽量选择流质饮食，吃面条、稀饭这类比较容易消化的食物，也可以食用一些富含维生素C的食物。
总之，当出现牙龈红肿出血时，可以通过以上这些方法进行治疗和调理，以促进牙龈健康的恢复。