复合维生素一般吃多长时间并没有固定统一的标准，通常需要根据个人的具体情况来定。比如一般健康人群如果通过均衡饮食能获取足够的维生素，可能不需要长期补充复合维生素；而一些特殊人群，像孕妇、老年人、饮食不均衡的人等，补充时间可能会有所不同。
不同人群补充复合维生素的时长
健康饮食均衡人群：
这类人群如果日常饮食中能保证摄入各类富含维生素的食物，如每天都有充足的蔬菜水果、粗粮、肉类等，通常不需要长期服用复合维生素。一般可以间断性补充，比如偶尔因为特殊情况（像短期出差饮食不规律）补充1 - 2个月，之后通过正常饮食维持即可。
孕妇人群：
孕妇在孕期对维生素的需求量会增加，一般建议从怀孕前3个月开始补充复合维生素，一直持续到哺乳期结束。因为孕期需要满足自身和胎儿生长发育对维生素的需求，整个孕期加上哺乳期可能需要6个月以上甚至更长时间的补充，但具体也需要在医生的指导下根据个体情况调整。
老年人人群：
老年人由于消化吸收功能减退等原因，容易出现维生素缺乏的情况。一般建议长期补充复合维生素，可能需要持续服用，不过也可以在医生评估下，根据身体状况调整服用时长，比如可以每年连续服用2 - 3个月，然后根据身体检测情况再决定是否继续补充。
特殊疾病人群：
如果是患有某些特殊疾病的人群，比如患有恶性肿瘤、胃肠道疾病等导致维生素吸收障碍的情况，补充复合维生素的时间就比较复杂，可能需要长期甚至终身在医生的密切监测下补充，而且需要根据病情变化和维生素缺乏的纠正情况来调整服用时长。例如患有严重胃肠道吸收不良综合征的患者，可能需要长期规范补充复合维生素来维持身体正常的生理功能。