心肌缺血主要有以下表现：心前区持续疼痛，胸骨后有闷痛感、压迫感、紧缩感，通常三到五分钟可自行逐渐缓解；剧烈运动或病情严重时会大汗淋漓并有濒死感，部分患者会出现昏厥或心脏骤停现象；还有无症状性心肌缺血类型，患者无临床症状。缓解心肌缺血可通过以下方式：
一、药物治疗：对于心肌缺血症状较轻的患者，服用阿司匹林、辛伐他汀、美托洛尔等药物，能较好地改善病情。阿司匹林能抗血小板聚集，减少血栓形成；辛伐他汀可调节血脂，稳定斑块；美托洛尔能降低心肌耗氧量，改善心脏功能。
二、手术治疗：病情严重的患者应考虑进行冠脉介入手术来疏通血管堵塞，同时要定期进行心电图等常规检查。冠脉介入手术是通过置入支架等方法来恢复血管通畅，改善心肌供血。
三、改善生活方式：多吃蔬菜瓜果，保持清淡饮食，减少高盐高脂食物摄入。保持健康生活习惯，不抽烟，可适当饮酒，避免进行登山、游泳等剧烈运动。
总之，了解心肌缺血的表现和应对方法，对于及时发现和治疗心肌缺血具有重要意义。患者需根据自身情况选择合适的治疗和生活方式调整。