高压128,低压75属于正常血压范围。
一般情况下,理想的血压为120/80mmHg左右,正常血压为130/85mmHg以下,130-139/85-89mmHg为临界高血压,140—159/90—99mmHg为高血压Ⅰ期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压,160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期,有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,但功能还在代偿状态,180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期,此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变,已进入失代偿期,随时可能发生生命危险。
需要注意的是,血压会受到多种因素的影响,如情绪、运动、饮食、时间等,因此需要在安静、休息5分钟后,采用正确的测量方法测量血压,且需要多次测量,以确保血压的准确性。
对于高血压患者,需要注意以下几点:
1.饮食:低盐、低脂饮食,避免食用辛辣、刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.运动:适当的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以帮助降低血压。
3.戒烟限酒:吸烟和饮酒会升高血压,增加心脑血管疾病的风险,因此需要戒烟限酒。
4.定期测量血压:高血压患者需要定期测量血压,以便及时调整治疗方案。
5.遵医嘱服药:高血压患者需要遵医嘱服药,不得擅自增减药量或停药。