子宫颈下垂的治疗方法主要包括以下几种：
1.运动治疗：盆底肌训练，即提肛运动，有助于增强盆底肌肉的力量，提升子宫颈的位置。
2.子宫托治疗：对于轻度子宫颈下垂的患者，子宫托可以提供支撑，缓解症状。
3.手术治疗：如果子宫颈下垂较为严重，或伴有其他妇科问题，可能需要手术治疗。手术方法包括子宫切除术、子宫悬吊术等。
需要注意的是，在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度劳累和长时间站立。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少腹压等，也有助于病情的恢复。
如果出现子宫颈下垂的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据个人情况选择合适的治疗方法。