夏天怕冷怕风的原因主要有以下几点：
1.阳气不足：中医认为，阳气有温煦身体的作用。如果体内阳气不足，就会导致身体畏寒怕冷，尤其在夏天，外界气温较高，阳气不足的人会更加明显地感觉到寒冷。此外，长期熬夜、过度劳累、久病不愈等也可能导致阳气不足。
2.气血亏虚：气血亏虚的人也会出现畏寒怕冷的症状。这是因为气血不足，无法濡养身体，导致身体各个组织器官得不到足够的营养物质供应，从而出现畏寒怕冷的现象。除了怕冷，气血亏虚还可能伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。
3.肾阳虚：肾阳虚是指肾脏的阳气不足，主要表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能减退等。女性肾阳虚还可能出现月经不调、宫寒等症状。
4.风寒感冒：夏天如果不小心着凉，也可能会引起风寒感冒，从而出现怕冷怕风的症状。此外，风寒感冒还可能伴有头痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
5.其他原因：除了以上原因，甲状腺功能减退、贫血、低血糖等也可能导致夏天怕冷怕风。
针对夏天怕冷怕风的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：夏天也要避免长时间待在空调房内，尤其是温度过低的情况下。同时，要注意添加衣物，尤其是颈部、肩部、腹部、脚部等容易着凉的部位。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而增强身体的抗寒能力。
3.饮食调理：可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，有助于补充体内的阳气。
4.中药调理：如果是阳气不足或气血亏虚引起的怕冷怕风，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如金匮肾气丸、八珍丸等。
5.就医检查：如果怕冷怕风的症状比较严重，或者伴有其他不适症状，如头晕、乏力、月经不调等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。